朝食を食べない子どもにおすすめ！手作りおにぎりは節約にも効果的！

「朝ごはん、ちゃんと食べなさい〜！！」

口すっぱく子どもたちに言っているセリフです。
私は食欲が衰えず体重もうなぎ上り状態なのに、我が家の子どもたちは食に対して全く興味がありません。
特に息子・・・。
現在高校生です。

夫も、朝は出社途中に買うコーヒーだけ。
「食べない方が頭がすっきりしていい」
というので夫に似たのか？？
息子も、中学校のテストの日は朝ご飯食べない方がいい。
「ブドウ糖だけ欲しい」
と言うので森永製菓 大粒ラムネを買い溜めしてありました。
テスト当日の朝はラムネだけの方が調子がいいらしいので、朝ご飯を食べない方が調子がいい人もいるのか？？

ブログ書いているときでも、右にコーヒー。
左にオレオ。
の私には理解できるわけないんですけどね。

テスト以外の日は朝食を全然食べてくれない息子（当時中学生）。
夕飯もたくさん食べるわけじゃないし、当然、とっても痩せています。
170㎝の身長に対し、体重が45㎏。

以前、内科の看護師さんに
「お母さん！この体重は（軽すぎて）まずいよ！！」
と言われてしまったけど、ご飯を与えてないわけじゃないんですよ・・。
出しても食べないのよ・・・。

食事も好きな物を多めにしてみたり、食べやすいものにしてみたり。
何を出しても私より少ない量しか食べず、「もういらん」。
食べさせるのに苦労するわぁ。
マックにに頼る！！とセットを買ってくるも、テリヤキバーガー単品1個で満足。
ポテトを無理に渡しても次の日まで置いてあるままなのでゴミ箱へ。
一番好きなお寿司もスシローで9皿で終わりのレベルです。

高校生になっても食生活は変わらず。
菓子パンを置いておけば食べる日があったり、食べずに放置されてゴミ行きへなったり。
（せめて「食べないよ」って言ってくれたら母食べるのに〜）
パン代もかさむし、買っても食べてくれないし、どうにかならんものか。
と悩んでおりました。

大好きなインスタ徘徊をしておりましたら、ん？おにぎり？？
今さらだけど、手作りのおにぎりって中身の具を工夫したら作るのも食べるのも楽しそう！
しかもおいしそう！（パン買うよりお金もかからないかも？？）

と目に留まりまして、息子と娘のためにおにぎりを毎朝作ることにしました！

朝食を食べない子どもにおすすめ！手作りおにぎりは節約にも効果的！

そもそも、朝食って何を食べるのが体にいいのでしょうか？
調べてみました。

ごはんやパンの炭水化物がエネルギー源かぁ。
食べてほしいとこです。
たんぱく質もとった方がいいっていいますよね。
ただ、起きる時間的に（出発10分前に起床）ヨーグルトは無理だな・・・。
飲むヨーグルトはストックしてあるので、たんぱく質はそれで補給してもらうか・・・。

↑いつかの冷蔵庫（リアル）。
湯田飲むヨーグルトは酸味が少なめで相当飲みやすくストック必須です＾＾

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話を戻して〜〜。

菓子パンを買うようにしていたけど、捨てる頻度も多くなってきてもったいない。
「食べないならパン買わないけどどうする？」
本人に聞くと
「飽きたからパンいらない」
やっぱりそうなるよね・・・。
「昼の弁当も食べないからいらない」
いつも食べてないもんね・・・。

どうせいらんのなら、おにぎりを勝手に作って置いてみよう！！！
ってことで、インスタの方を参考にして、おにぎり生活を始めてみました！

不器用な私もらくらく！おにぎりは型を使うのが便利！

おにぎりを握る・・・。
苦手だ・・・。

夫（割と料理好き）はキチキチに握ってしまうタイプだし、私はふんわり握りすぎて型崩れしちゃうタイプ。
包み方も、ラップでやる？
素手でいくか？
大きさは均一にできるのか？
おにぎりを作るのを想像しただけでも不器用な私は考えてしまいました。

しかし！！
こんなものがあるんですよ！

↑夫に買ってきてもらいました。

同じ大きさのおにぎりが2個同時にできる型！！
ダイソーで購入♪
なんて便利なんでしょうか！！

このような型にぎゅっぎゅとごはんや具を詰め込んで、ころんと皿へ出すだけで完成！

他に適度な皿がないのでいつもこのケーキ皿（苦笑）。
藍色のお皿がほしいなぁ。

インスタを参考にしつつ、しらすやら佃煮やらツナやら、具のレパートリーを増やし中です♪

海苔を巻いて完成したおにぎりをダイニングテーブルの各自の場所に置いておいたらなんと！！
子どもたちが勝手に持って行くじゃないですか！！！！
いつのまに持ってった？？！
いつか分からないタイミングでそれぞれ持っていっているようです。
おそらく、食べながら学校の準備をしている模様。
この際行儀が悪くてもいいわ。
飽きないように具を毎日変えて工夫しています＾＾

気に入ってくれてるのかなぁ。
それだとすごーくうれしいなぁ！！

子どもに人気だったのは、鰹節とベビーチーズ♪

チーズはみ出とる。

もっと慣れてきたら一気に焼きおにぎりを作っておいて冷凍する方法に挑戦してみようかしら！！
考えるの、楽しいじゃん！！！

参考にしているインスタグラマーさん

おにぎりの具を自分で考えることができない私は、インスタを見て真似させてもらっています。

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まほ｜おにぎりレシピ｜時短・簡単(@onigiri_reshipi)がシェアした投稿

手に入りづらい具は載っていないのでありがたい！
そして、子どもたちが文句を言いにこない＝子どもたちも気に入っているようなので、今後も参考にさせていただきます！！
ちょこっと味見してみたら、ウマ！！！
でした♪

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ののこ(@nonoko_16)がシェアした投稿

ストックするときは”ののこさん”を参考にしたい！！

おにぎり2個っていくらかかる？

おにぎりっていくらくらいかかるのかな？？
気になったので計算してみました。

おにぎりの型に入れる米は2個で150グラム。
米の価格は10キロ2,800円で計算

え？
150グラム42円？
計算違ってないですよね＾＾；

おにぎり2人分で42円！！
それは安い！
しらすやら梅干しやら買えばその分値段はアップするけど、菓子パンを毎日買うのも大変だったし、ごはんの方が体に良さそう！！！
さらに残った米を冷凍するように心がけてみようか！！
それならもっとやる気になれそう！！！

楽しくなってきました。

子どもたちも毎日さっさと食べているようだし、節約にもなっているし、おにぎりっていいことずくし！
しばらく続けてみようと思います♪